Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jelica-Jane Connolly & Raylene Thompson

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:21:49
Classifica: #245
Classifica AG: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jelica-Jane Connolly

Raylene Thompson

27LUG2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:59 (56%)

Stations29:33 (36%)

Roxzone6:22 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+10.4%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:47	360
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:42	413
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:21	319
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:39	442
Running 5	5:59	-
Rowing	4:58	290
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:39	164
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:00	416
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:27	454
Running Total	45:59	149
Roxzone Total	6:22	383

HYROX Race Analysis: Jelica-Jane Connolly & Raylene Thompson

Jelica-Jane Connolly

Raylene Thompson

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jelica-Jane Connolly

Raylene Thompson

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split