Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paola Castaneda

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:19:35
Classifica: #106
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Paola Castaneda

1-2MAR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:43 (54%)

Stations31:13 (39%)

Roxzone5:43 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+9.9%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:48	146
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:06	131
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:41	127
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:40	73
Running 5	5:39	-
Rowing	5:08	175
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:49	39
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:48	189
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:13	70
Running Total	42:43	135
Roxzone Total	5:43	139

HYROX Race Analysis: Paola Castaneda

Paola Castaneda

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paola Castaneda

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split