Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 00:58:12
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Ifversen

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running28:02 (48%)

Stations25:45 (44%)

Roxzone4:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:30/km+3.5%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:54	15
Running 2	3:22	-
Sled Push	2:58	48
Running 3	3:27	-
Sled Pull	3:25	5
Running 4	3:24	-
Burpee Broad Jump	2:24	4
Running 5	3:30	-
Rowing	4:01	7
Running 6	3:25	-
Farmers Carry	1:33	19
Running 7	3:29	-
Sandbag Lunges	2:52	1
Running 8	3:52	-
Wall Balls	4:38	19
Running Total	28:02	8
Roxzone Total	4:28	13

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

Sebastian Ifversen

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse des stations

Segments

Tempi di split