Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rafal Rozanski

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:11:08
Classifica: #37
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Rafal Rozanski

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:33 (47%)

Stations31:40 (44%)

Roxzone5:59 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+9.6%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:18	106
Running 2	3:49	-
Sled Push	3:06	60
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:46	48
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:44	47
Running 5	4:19	-
Rowing	4:11	17
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:39	31
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:16	50
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:40	41
Running Total	33:33	40
Roxzone Total	5:59	63

HYROX Race Analysis: Rafal Rozanski

Rafal Rozanski

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rafal Rozanski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split