Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Franny Rauch

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:08:39
Classifica: #9
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Franny Rauch

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:26 (46%)

Stations32:36 (47%)

Roxzone4:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+0.9%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:40	21
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:50	5
Running 3	3:57	-
Sled Pull	5:41	30
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	4:21	22
Running 5	3:51	-
Rowing	4:39	10
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	2:29	39
Running 7	3:52	-
Sandbag Lunges	3:33	6
Running 8	4:09	-
Wall Balls	4:23	8
Running Total	31:26	9
Roxzone Total	4:42	7

HYROX Race Analysis: Franny Rauch

Franny Rauch

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split