Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raoul Bonani

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:28:41
Classifica: #425
Classifica AG: #110
Categoria: SOLO · OPEN

Raoul Bonani

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:54 (49%)

Stations36:46 (41%)

Roxzone8:08 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+4.4%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:36	472
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:39	673
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:30	440
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:55	248
Running 5	5:30	-
Rowing	4:56	455
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:28	20
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	5:13	401
Running 8	6:09	-
Wall Balls	6:29	312
Running Total	43:54	507
Roxzone Total	8:08	485

HYROX Race Analysis: Raoul Bonani

Raoul Bonani

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Raoul Bonani

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split