Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Carder & Helen Gladden

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:50
Classifica: #40
Classifica AG: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Natalie Carder

Helen Gladden

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:21 (57%)

Stations24:50 (34%)

Roxzone6:44 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+6.1%4.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:15	11
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:34	83
Running 3	5:07	-
Sled Pull	2:59	19
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:08	45
Running 5	5:19	-
Rowing	4:59	142
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:30	40
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	2:44	43
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:41	54
Running Total	41:21	49
Roxzone Total	6:44	77

HYROX Race Analysis: Natalie Carder & Helen Gladden

Natalie Carder

Helen Gladden

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Carder

Helen Gladden

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split