Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Mallison

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:16:10
Classifica: #135
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · PRO

Alex Mallison

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:47 (48%)

Stations34:26 (45%)

Roxzone5:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+19.5%26.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:17	129
Running 2	3:46	-
Sled Push	3:10	156
Running 3	7:33	-
Sled Pull	5:55	167
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	4:04	143
Running 5	4:11	-
Rowing	4:19	104
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:45	111
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:34	125
Running 8	5:05	-
Wall Balls	6:22	141
Running Total	36:47	150
Roxzone Total	5:00	84

HYROX Race Analysis: Alex Mallison

Alex Mallison

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split