Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kilian Jonasch

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:16:41
Classifica: #138
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · PRO

Kilian Jonasch

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:08 (46%)

Stations36:01 (47%)

Roxzone5:36 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+19.0%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:27	186
Running 2	3:57	-
Sled Push	3:29	208
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:42	147
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:41	100
Running 5	4:27	-
Rowing	4:32	189
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:54	152
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	5:22	192
Running 8	5:12	-
Wall Balls	6:54	170
Running Total	35:08	121
Roxzone Total	5:36	134

HYROX Race Analysis: Kilian Jonasch

Kilian Jonasch

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kilian Jonasch

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Segments

Tempi di split