Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Klaus Lamers

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:37:22
Classifica: #251
Classifica AG: #63
Categoria: SOLO · PRO

Klaus Lamers

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:40 (55%)

Stations35:09 (36%)

Roxzone8:39 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:43/km+18.6%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:34	228
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:46	73
Running 3	6:35	-
Sled Pull	4:19	42
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	5:40	245
Running 5	6:57	-
Rowing	4:41	231
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	2:18	222
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	5:03	168
Running 8	8:19	-
Wall Balls	5:48	104
Running Total	53:40	285
Roxzone Total	8:39	264

HYROX Race Analysis: Klaus Lamers

Klaus Lamers

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split