Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Hasenstab

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:40:36
Classifica: #255
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · PRO

Markus Hasenstab

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:21 (47%)

Stations45:40 (45%)

Roxzone7:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+17.0%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:45	263
Running 2	5:17	-
Sled Push	4:33	280
Running 3	5:40	-
Sled Pull	8:48	270
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	5:30	242
Running 5	6:09	-
Rowing	4:48	253
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:29	242
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	5:32	199
Running 8	7:29	-
Wall Balls	9:15	245
Running Total	47:21	272
Roxzone Total	7:40	241

HYROX Race Analysis: Markus Hasenstab

Markus Hasenstab

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Markus Hasenstab

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split