Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dzintra Grech

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · MLT

Tempo totale: 01:08:43
Classifica: #12
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Dzintra Grech

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:14 (48%)

Stations31:04 (45%)

Roxzone4:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+4.1%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:22	2
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:59	25
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:08	25
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:51	56
Running 5	4:14	-
Rowing	4:24	3
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:38	8
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:46	20
Running 8	4:31	-
Wall Balls	3:56	8
Running Total	33:14	19
Roxzone Total	4:30	12

HYROX Race Analysis: Dzintra Grech

Dzintra Grech

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dzintra Grech

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split