Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michela Cossu

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:21:02
Classifica: #44
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Michela Cossu

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:45 (47%)

Stations38:01 (47%)

Roxzone5:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km0.0%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:57	54
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:43	74
Running 3	4:41	-
Sled Pull	6:49	76
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:52	16
Running 5	4:57	-
Rowing	5:04	71
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:47	85
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:39	47
Running 8	5:12	-
Wall Balls	6:10	56
Running Total	37:45	47
Roxzone Total	5:20	35

HYROX Race Analysis: Michela Cossu

Michela Cossu

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michela Cossu

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split