Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Leroy de Graaff

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:03:49
Classifica: #41
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Leroy de Graaff

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:48 (53%)

Stations25:38 (40%)

Roxzone4:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:14/km+7.3%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:32	-
SkiErg	4:13	98
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:22	319
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:02	17
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:00	22
Running 5	4:16	-
Rowing	4:16	129
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:24	60
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:19	56
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:02	46
Running Total	33:48	157
Roxzone Total	4:27	61

HYROX Race Analysis: Leroy de Graaff

Leroy de Graaff

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split