Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Harris

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:38
Classifica: #69
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Dan Harris

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:31 (49%)

Stations28:24 (43%)

Roxzone4:47 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:04/km+9.1%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:38	702
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:25	371
Running 3	3:58	-
Sled Pull	3:20	63
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	3:03	29
Running 5	4:14	-
Rowing	4:27	333
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:30	133
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:31	102
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:30	412
Running Total	32:31	97
Roxzone Total	4:47	113

HYROX Race Analysis: Dan Harris

Dan Harris

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Harris

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split