Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johannes Pleger

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:05:47
Classifica: #72
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Johannes Pleger

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:00 (47%)

Stations30:08 (46%)

Roxzone4:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:52/km+7.8%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:10	66
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:24	359
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:56	252
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	4:20	317
Running 5	3:54	-
Rowing	4:23	240
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:41	363
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:48	210
Running 8	4:32	-
Wall Balls	5:26	395
Running Total	31:00	53
Roxzone Total	4:42	102

HYROX Race Analysis: Johannes Pleger

Johannes Pleger

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split