Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Nauts

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:10:17
Classifica: #188
Classifica AG: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Nauts

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:51 (51%)

Stations29:06 (41%)

Roxzone5:25 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km-22.1%15.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:10	60
Running 2	5:49	-
Sled Push	2:26	391
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:26	82
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	4:31	401
Running 5	4:26	-
Rowing	4:27	338
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:05	6
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:45	183
Running 8	5:16	-
Wall Balls	5:16	333
Running Total	35:51	285
Roxzone Total	5:25	269

HYROX Race Analysis: Mark Nauts

Mark Nauts

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split