Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Roy Koenders

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:11:20
Classifica: #217
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Roy Koenders

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:31 (53%)

Stations28:26 (40%)

Roxzone5:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+13.8%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:13	101
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:20	276
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:33	112
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:28	377
Running 5	4:49	-
Rowing	4:31	453
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:52	628
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:21	61
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:08	62
Running Total	37:31	432
Roxzone Total	5:27	287

HYROX Race Analysis: Roy Koenders

Roy Koenders

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split