Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raúl Valero Gallegos

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:45
Classifica: #229
Classifica AG: #53
Categoria: SOLO · OPEN

Raúl Valero Gallegos

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:12 (48%)

Stations31:54 (44%)

Roxzone5:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:16/km+18.4%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:15	125
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:23	328
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:01	287
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	4:23	344
Running 5	4:36	-
Rowing	4:38	654
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:42	377
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:32	544
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:00	595
Running Total	34:12	174
Roxzone Total	5:43	381

HYROX Race Analysis: Raúl Valero Gallegos

Raúl Valero Gallegos

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split