Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Vansteene

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:14:58
Classifica: #340
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Vansteene

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:49 (53%)

Stations29:14 (39%)

Roxzone6:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+5.5%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:07	38
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:03	67
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:13	389
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:23	339
Running 5	5:09	-
Rowing	4:10	49
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:47	521
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:57	263
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:34	140
Running Total	39:49	646
Roxzone Total	6:00	484

HYROX Race Analysis: Jonathan Vansteene

Jonathan Vansteene

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Vansteene

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split