Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ioannis Gkekas

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GRE

Tempo totale: 01:24:09
Classifica: #725
Classifica AG: #110
Categoria: SOLO · OPEN

Ioannis Gkekas

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:11 (47%)

Stations37:56 (45%)

Roxzone7:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+7.1%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:44	880
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:17	1193
Running 3	4:41	-
Sled Pull	5:05	880
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	6:03	971
Running 5	4:55	-
Rowing	4:46	838
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:51	610
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:49	687
Running 8	5:47	-
Wall Balls	7:21	976
Running Total	39:11	589
Roxzone Total	7:07	839

HYROX Race Analysis: Ioannis Gkekas

Ioannis Gkekas

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split