Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: David Lynch

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:24:46
Classifica: #751
Classifica AG: #58
Categoria: SOLO · OPEN

David Lynch

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:12 (49%)

Stations37:36 (44%)

Roxzone6:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+25.9%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:50	1037
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:12	1137
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:18	449
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	6:09	990
Running 5	5:13	-
Rowing	5:02	1181
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:55	705
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:33	1015
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:37	772
Running Total	41:12	777
Roxzone Total	6:02	500

HYROX Race Analysis: David Lynch

David Lynch

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split