Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bastian Ferch

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:01
Classifica: #1082
Classifica AG: #204
Categoria: SOLO · OPEN

Bastian Ferch

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:39 (49%)

Stations42:01 (45%)

Roxzone6:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+10.1%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:35	-
SkiErg	5:08	1360
Running 2	5:07	-
Sled Push	3:29	1304
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:50	1174
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	6:18	1033
Running 5	5:37	-
Rowing	5:24	1376
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	2:23	1212
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:45	1079
Running 8	6:32	-
Wall Balls	7:44	1053
Running Total	45:39	1087
Roxzone Total	6:27	633

HYROX Race Analysis: Bastian Ferch

Bastian Ferch

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bastian Ferch

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split