Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jack Kondak

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:35:27
Classifica: #1115
Classifica AG: #195
Categoria: SOLO · OPEN

Jack Kondak

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:53 (47%)

Stations39:51 (42%)

Roxzone10:47 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+5.2%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:31	518
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:57	943
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:00	834
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	7:13	1230
Running 5	6:28	-
Rowing	5:07	1240
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:46	496
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:50	1093
Running 8	6:32	-
Wall Balls	7:27	1001
Running Total	44:53	1039
Roxzone Total	10:47	1406

HYROX Race Analysis: Jack Kondak

Jack Kondak

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jack Kondak

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split