Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dean Dehoff

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:39:45
Classifica: #1216
Classifica AG: #223
Categoria: SOLO · OPEN

Dean Dehoff

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:57 (43%)

Stations49:52 (50%)

Roxzone7:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km-0.6%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	5:15	1406
Running 2	5:14	-
Sled Push	4:39	1489
Running 3	5:31	-
Sled Pull	7:38	1434
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	7:08	1208
Running 5	5:35	-
Rowing	4:51	978
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:48	1382
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	7:04	1332
Running 8	6:27	-
Wall Balls	10:29	1348
Running Total	42:57	907
Roxzone Total	7:00	793

HYROX Race Analysis: Dean Dehoff

Dean Dehoff

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split