Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Murphy

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:12:49
Classifica: #1459
Classifica AG: #278
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Murphy

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running68:41 (52%)

Stations53:17 (40%)

Roxzone10:54 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:35/km+25.1%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:56	1182
Running 2	7:14	-
Sled Push	2:54	905
Running 3	8:09	-
Sled Pull	5:56	1209
Running 4	9:01	-
Burpee Broad Jump	10:26	1449
Running 5	9:38	-
Rowing	4:57	1100
Running 6	9:05	-
Farmers Carry	2:16	1142
Running 7	9:03	-
Sandbag Lunges	8:04	1407
Running 8	10:36	-
Wall Balls	13:48	1442
Running Total	1:08:41	1497
Roxzone Total	10:54	1410

HYROX Race Analysis: Patrick Murphy

Patrick Murphy

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split