Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisanne Oskam

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:13:24
Classifica: #59
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Lisanne Oskam

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:15 (52%)

Stations30:22 (41%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+12.7%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:53	85
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:01	79
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:59	111
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:12	188
Running 5	4:57	-
Rowing	4:58	172
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:42	92
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:24	55
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:13	48
Running Total	38:15	92
Roxzone Total	4:51	26

HYROX Race Analysis: Lisanne Oskam

Lisanne Oskam

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisanne Oskam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split