Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jule Rüter

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:48
Classifica: #64
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Jule Rüter

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:06 (50%)

Stations30:53 (42%)

Roxzone5:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+16.3%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:53	79
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:41	8
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:32	260
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:25	229
Running 5	4:49	-
Rowing	4:55	125
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:55	265
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	2:40	6
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:52	139
Running Total	37:06	68
Roxzone Total	5:52	146

HYROX Race Analysis: Jule Rüter

Jule Rüter

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

Tempi di split