Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lena Werner

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:19
Classifica: #71
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Lena Werner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:31 (56%)

Stations27:49 (37%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+7.1%18.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:56	104
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:15	174
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:55	96
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	3:22	5
Running 5	4:45	-
Rowing	4:48	73
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:36	45
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:01	20
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:56	29
Running Total	41:31	230
Roxzone Total	5:03	42

HYROX Race Analysis: Lena Werner

Lena Werner

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lena Werner

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split