Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sylwia Stypa

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:15:27
Classifica: #88
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Sylwia Stypa

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:05 (52%)

Stations30:56 (41%)

Roxzone5:31 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+3.1%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	5:22	448
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:43	457
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:47	73
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:20	66
Running 5	5:00	-
Rowing	5:07	298
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:37	51
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:34	83
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:26	75
Running Total	39:05	120
Roxzone Total	5:31	86

HYROX Race Analysis: Sylwia Stypa

Sylwia Stypa

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sylwia Stypa

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split