Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janet Diehlmann

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:08
Classifica: #374
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Janet Diehlmann

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:22 (50%)

Stations37:04 (42%)

Roxzone7:46 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+15.3%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:13	341
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:11	138
Running 3	5:20	-
Sled Pull	5:38	549
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	6:01	351
Running 5	5:46	-
Rowing	5:12	372
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:00	365
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:39	370
Running 8	6:43	-
Wall Balls	6:10	392
Running Total	44:22	362
Roxzone Total	7:46	456

HYROX Race Analysis: Janet Diehlmann

Janet Diehlmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split