Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gemma Coghill

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:31:48
Classifica: #421
Classifica AG: #112
Categoria: SOLO · OPEN

Gemma Coghill

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:43 (53%)

Stations33:37 (37%)

Roxzone9:31 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+15.5%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:55	99
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:59	567
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:09	148
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:01	159
Running 5	6:37	-
Rowing	5:15	417
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:54	240
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	3:32	78
Running 8	6:45	-
Wall Balls	5:52	333
Running Total	48:43	552
Roxzone Total	9:31	641

HYROX Race Analysis: Gemma Coghill

Gemma Coghill

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split