Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jill Porte

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:37:58
Classifica: #540
Classifica AG: #132
Categoria: SOLO · OPEN

Jill Porte

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:05 (50%)

Stations41:05 (42%)

Roxzone7:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km+11.2%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:39	623
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:55	542
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:45	570
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	6:20	402
Running 5	6:17	-
Rowing	5:41	645
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:16	567
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:41	381
Running 8	7:04	-
Wall Balls	7:48	606
Running Total	49:05	565
Roxzone Total	7:52	473

HYROX Race Analysis: Jill Porte

Jill Porte

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jill Porte

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split