Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Umma Sandt

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:39:03
Classifica: #562
Classifica AG: #140
Categoria: SOLO · OPEN

Umma Sandt

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:33 (52%)

Stations38:34 (39%)

Roxzone8:59 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km+18.5%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	5:21	443
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:18	675
Running 3	6:17	-
Sled Pull	5:04	416
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	7:10	531
Running 5	6:50	-
Rowing	5:12	376
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	1:57	300
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:39	368
Running 8	7:15	-
Wall Balls	5:53	336
Running Total	51:33	632
Roxzone Total	8:59	601

HYROX Race Analysis: Umma Sandt

Umma Sandt

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split