Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: jana berger

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:57:15
Classifica: #763
Classifica AG: #126
Categoria: SOLO · OPEN

jana berger

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running69:58 (39%)

Stations89:55 (51%)

Roxzone17:26 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:45/km+10.9%13.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:36	-
SkiErg	6:30	757
Running 2	7:49	-
Sled Push	3:08	642
Running 3	8:49	-
Sled Pull	10:51	764
Running 4	8:54	-
Burpee Broad Jump	30:33	765
Running 5	9:32	-
Rowing	7:15	762
Running 6	8:38	-
Farmers Carry	2:43	706
Running 7	8:40	-
Sandbag Lunges	13:06	763
Running 8	11:03	-
Wall Balls	15:49	762
Running Total	1:09:58	760
Roxzone Total	17:26	767

HYROX Race Analysis: jana berger

jana berger

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

jana berger

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Segments

Tempi di split