Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christoph Wieloch & Dirk Berresheim

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo totale: 00:59:55
Classifica: #14
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Christoph Wieloch

Dirk Berresheim

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:30 (53%)

Stations24:03 (40%)

Roxzone4:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+6.1%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:52	40
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:02	83
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:28	28
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	2:32	69
Running 5	4:01	-
Rowing	4:02	41
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:26	42
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	3:05	45
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:36	24
Running Total	31:30	8
Roxzone Total	4:27	18

HYROX Race Analysis: Christoph Wieloch & Dirk Berresheim

Christoph Wieloch

Dirk Berresheim

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split