Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anders Næstholdt & Anders Næstholdt & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:00:10
Classifica: #15
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Anders Næstholdt

Patrick Hansen

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:55 (53%)

Stations24:02 (40%)

Roxzone4:17 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+3.8%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:49	30
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:50	48
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:24	25
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	2:36	72
Running 5	4:12	-
Rowing	4:06	63
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:28	52
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	2:50	21
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:59	73
Running Total	31:55	10
Roxzone Total	4:17	10