Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Vickers & Lucas Dalglish

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:04:08
Classifica: #34
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Mark Vickers

Lucas Dalglish

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:47 (53%)

Stations25:46 (40%)

Roxzone4:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+8.7%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	3:54	61
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:27	135
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:41	54
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:58	100
Running 5	4:16	-
Rowing	3:55	22
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:27	49
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:39	83
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:45	46
Running Total	33:47	24
Roxzone Total	4:40	29

HYROX Race Analysis: Mark Vickers & Lucas Dalglish

Mark Vickers

Lucas Dalglish

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Vickers

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split