Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dirk Görgen & Mark Zöller

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:06:35
Classifica: #121
Classifica AG: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dirk Görgen

Mark Zöller

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:55 (58%)

Stations22:55 (34%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+8.9%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:56	100
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:36	238
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:50	183
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:26	87
Running 5	5:05	-
Rowing	4:07	89
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:33	368
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:15	295
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:12	2
Running Total	38:55	179
Roxzone Total	4:51	55

HYROX Race Analysis: Dirk Görgen & Mark Zöller

Dirk Görgen

Mark Zöller

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dirk Görgen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split