Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Florian Mersdorf & Jonas Strulik

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:07:27
Classifica: #137
Classifica AG: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Florian Mersdorf

Jonas Strulik

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:07 (55%)

Stations25:01 (37%)

Roxzone5:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+20.9%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:59	155
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:25	48
Running 3	4:36	-
Sled Pull	2:56	243
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	2:59	300
Running 5	5:02	-
Rowing	4:02	39
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:33	371
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:53	540
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:14	391
Running Total	37:07	117
Roxzone Total	5:24	146

HYROX Race Analysis: Florian Mersdorf & Jonas Strulik

Florian Mersdorf

Jonas Strulik

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Florian Mersdorf

Jonas Strulik

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split