Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Achim Klipfel & Gralf-Edzard Michalsky

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:18
Classifica: #290
Classifica AG: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Achim Klipfel

Gralf-Edzard Michalsky

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:30 (55%)

Stations26:28 (36%)

Roxzone6:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+6.2%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:06	261
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:43	383
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:04	302
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:11	382
Running 5	5:12	-
Rowing	4:27	385
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:27	234
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:35	435
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:55	606
Running Total	40:30	243
Roxzone Total	6:26	331

HYROX Race Analysis: Achim Klipfel & Gralf-Edzard Michalsky

Achim Klipfel

Gralf-Edzard Michalsky

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Achim Klipfel

Gralf-Edzard Michalsky

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split