Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susanna Woelke & Maria Sigl

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:08:17
Classifica: #28
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Susanna Woelke

Maria Sigl

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:18 (56%)

Stations24:36 (36%)

Roxzone5:26 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+4.8%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:27	52
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:25	63
Running 3	5:02	-
Sled Pull	2:38	17
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:33	218
Running 5	5:06	-
Rowing	4:46	165
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:36	238
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	2:47	99
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:24	19
Running Total	38:18	30
Roxzone Total	5:26	47

HYROX Race Analysis: Susanna Woelke & Maria Sigl

Susanna Woelke

Maria Sigl

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split