Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dalia Rachor & Rebecca Wilhelm-Habicht

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:14:11
Classifica: #85
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dalia Rachor

Rebecca Wilhelm-Habicht

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:48 (56%)

Stations25:40 (35%)

Roxzone6:47 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+11.3%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:42	206
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:28	101
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:15	212
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:18	121
Running 5	5:18	-
Rowing	4:42	120
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:19	22
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	2:59	185
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:57	320
Running Total	41:48	89
Roxzone Total	6:47	269

HYROX Race Analysis: Dalia Rachor & Rebecca Wilhelm-Habicht

Dalia Rachor

Rebecca Wilhelm-Habicht

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dalia Rachor

Rebecca Wilhelm-Habicht

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split