Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Pausch & Anne-Dorothee Steinkamp

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:22:55
Classifica: #334
Classifica AG: #133
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julia Pausch

Anne-Dorothee Steinkamp

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:58 (54%)

Stations29:53 (36%)

Roxzone8:08 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:37/km+9.1%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:57	468
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:32	163
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:24	291
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:02	644
Running 5	5:42	-
Rowing	4:49	223
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:39	316
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:10	647
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:20	529
Running Total	44:58	215
Roxzone Total	8:08	511

HYROX Race Analysis: Julia Pausch & Anne-Dorothee Steinkamp

Julia Pausch

Anne-Dorothee Steinkamp

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Pausch

Anne-Dorothee Steinkamp

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split