Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janine Link & Stefanie Knöß

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 02:00:49
Classifica: #781
Classifica AG: #106
Categoria: DOUBLES · OPEN

Janine Link

Stefanie Knöß

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:21 (52%)

Stations46:16 (38%)

Roxzone12:16 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:48/km+7.9%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:15	-
SkiErg	5:50	784
Running 2	7:24	-
Sled Push	2:58	784
Running 3	7:33	-
Sled Pull	6:18	786
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	9:37	788
Running 5	8:12	-
Rowing	5:49	772
Running 6	7:59	-
Farmers Carry	2:23	781
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	6:16	784
Running 8	9:34	-
Wall Balls	7:05	780
Running Total	1:02:21	753
Roxzone Total	12:16	771

HYROX Race Analysis: Janine Link & Stefanie Knöß

Janine Link

Stefanie Knöß

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janine Link

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split