Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Filip Nikolic & Alice Backwell

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:02:24
Classifica: #41
Classifica AG: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Filip Nikolic

Alice Backwell

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:04 (56%)

Stations22:47 (36%)

Roxzone4:38 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:23/km+6.6%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:12	188
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:39	97
Running 3	4:22	-
Sled Pull	2:34	62
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	2:22	48
Running 5	4:24	-
Rowing	4:11	77
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:26	155
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:52	104
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:31	39
Running Total	35:04	73
Roxzone Total	4:38	47

HYROX Race Analysis: Filip Nikolic & Alice Backwell

Filip Nikolic

Alice Backwell

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Filip Nikolic

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split