Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jordy Gerards & Paula Kotowski

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:59
Classifica: #579
Classifica AG: #185
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jordy Gerards

Paula Kotowski

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:38 (60%)

Stations27:42 (33%)

Roxzone6:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+9.2%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:15	232
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:02	512
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:10	320
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	4:02	655
Running 5	6:41	-
Rowing	4:32	389
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	2:04	798
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	3:41	462
Running 8	7:06	-
Wall Balls	3:56	228
Running Total	50:38	667
Roxzone Total	6:43	431

HYROX Race Analysis: Jordy Gerards & Paula Kotowski

Jordy Gerards

Paula Kotowski

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jordy Gerards

Paula Kotowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split