Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christopher Mikula & Selina Maier

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:29:46
Classifica: #675
Classifica AG: #221
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christopher Mikula

Selina Maier

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:27 (59%)

Stations27:31 (31%)

Roxzone8:53 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:41/km+22.4%16.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:35	603
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:47	239
Running 3	6:23	-
Sled Pull	3:14	353
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	3:42	546
Running 5	8:46	-
Rowing	4:59	734
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	1:33	279
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	3:21	302
Running 8	7:39	-
Wall Balls	4:20	455
Running Total	53:27	736
Roxzone Total	8:53	720

HYROX Race Analysis: Christopher Mikula & Selina Maier

Christopher Mikula

Selina Maier

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christopher Mikula

Selina Maier

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split