Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Markus Diehl & Maria Damme

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:36:56
Classifica: #773
Classifica AG: #381
Categoria: DOUBLES · OPEN

Markus Diehl

Maria Damme

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DIC20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:38 (59%)

Stations31:27 (32%)

Roxzone7:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:12/km+18.7%10.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:42	694
Running 2	6:31	-
Sled Push	2:23	743
Running 3	7:45	-
Sled Pull	3:44	597
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	4:29	746
Running 5	7:12	-
Rowing	5:02	748
Running 6	7:45	-
Farmers Carry	1:53	678
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	4:42	730
Running 8	7:35	-
Wall Balls	4:32	551
Running Total	57:38	813
Roxzone Total	7:55	636

HYROX Race Analysis: Markus Diehl & Maria Damme

Markus Diehl

Maria Damme

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Markus Diehl

Maria Damme

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split