Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob King

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:15:09
Classifica: #69
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · PRO

Rob King

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:27 (48%)

Stations33:07 (44%)

Roxzone5:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+7.7%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:20	109
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:47	31
Running 3	4:42	-
Sled Pull	5:11	44
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:39	54
Running 5	5:00	-
Rowing	4:46	138
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:50	47
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:55	35
Running 8	4:55	-
Wall Balls	6:39	103
Running Total	36:27	106
Roxzone Total	5:39	71

HYROX Race Analysis: Rob King

Rob King

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split